Kollagenproteinbarer vs. myseproteinbarer: Hvilken er riktig for deg?

Hvis du ikke er den typen person som alltid trener, men bare har vanskelig for å finne tid i løpet av dagen til å slappe av og spise, kan det hende du alltid er på utkikk etter en praktisk snack som vil fylle bensin og helbrede du like mye som det bærer mye av den ernæringsmessige verdien du trenger. Du har sannsynligvis kommet over kollagen- og myseproteinbarer i supermarkedgangene, men hvilken bør du ta? Kollagen eller myse? La oss bryte det ned og hjelpe deg med å bestemme hvilken. Kissed Earth Proteinbarer kanskje passer bedre inn i din australske livsstil.

Hva er en proteinbar?

En proteinbar gjør det den sier – det er en rask kilde til protein pakket i en næringsrik bar, noe som gjør den praktisk for folk som lever aktive livsstiler, da den tilbyr en bærbar og enkel måte å fylle på etter trening, dempe sult eller legge til ekstra protein i kostholdet.

Avhengig av dine kostholdspreferanser, kommer de i en rekke smaker og typer, og tilbyr til og med alternativer spesifik til den dietten som fungerer best for kroppen din, med en variasjon av proteinkilder, der myse og kollagen er to av de vanligste.

Hva er forskjellen mellom kollagen og whey?

Før vi dykker inn i barene selv, er det verdt å forstå den viktigste forskjellen mellom kollagen og myse.

Whey protein er populært blant idrettsutøvere fordi det kan reparere og støtte muskelvekst, og grunnen ligger i at det er avledet fra melk. Den beste delen er at whey kan absorberes av kroppen din og til og med utnyttes umiddelbart etter fordøyelsen.

Kollagenprotein, derimot, skinner i områder som hudhydrering, tarmhelse og reduksjon av leddsmerter, noe som er perfekt for de som ønsker å forbli ungdommelige selv med all stressen livet kaster på dem. Kollagen spiller en viktig rolle i hudens elastisitet, leddhelse og generell vevsreparasjon fordi kollagen kommer fra bindevevet til dyr.

Den australske treningsscenen: Hvor passer de inn?

Det ærlige svaret vi kan gi er: det kommer an på, fordi Australias treningskultur er mangfoldig, og australiere er typen mennesker som elsker å være aktive og gjøre det gøy. For å støtte denne kulturen, vil de ofte trenge protein for å støtte sitt generelle velvære mens de kommer seg etter all muskelbruken.

På den annen side er det også australiere som fokuserer på å holde huden sin glødende og ungdommelig selv mens de er aktive. Uansett hvilken gruppe du tilhører, kan du alltid stole på proteinbarer for å holde deg sunn på alle mulige måter.

Fordøyelseshensyn. Som de matglade vi er, blir vi også mer sensitive for mat ettersom vi blir eldre. Det er best å observere deg selv fra tid til annen og sjekke om disse typene proteinbarer gir deg oppblåsthet eller til og med fordøyelsesbesvær. Fra myse som er melkefull, kan du også vurdere noe lavt i allergener som kollagenproteinbarer. Uansett vil begge hjelpe deg med å regenerere kroppen din, så ingen fordel eller fordel går tapt.

Smak og tekstur. Hvis du er typen som unner deg snacks, varierer disse typene også i smak og tekstur. Avhengig av hvordan du liker maten din, kan proteinbarer, både myse og kollagen, tilfredsstille snackbehovene dine og til og med få deg til å føle deg mer opplagt, med og uten sukkerkrasj.

Ernæringsmål. Begge er gode for helsen din, men det vil også avhenge av helse målet ditt. Muskelvekst og reparasjon er det primære målet med myseproteinbarer, da de er den beste snacken når du gjenoppretter etter hver trening. Men hvis du ønsker å støtte hele kroppen din og ikke bare bygge opp musklene, tilbyr kollagenbarer unike fordeler som myse ikke kan matche.

Livsstil og allsidighet. "Hvis du har råd til å ha begge, er de en flott kombinasjon i enhver rutine. Whey-barer kan holde deg mett lenger, mens kollagenbarer er en flott måte å småspise på hvis du fortsatt føler deg sulten etter et fullt måltid."

Kostnadsfaktor. Enten man er på den dyre siden eller en mer budsjettvennlig, prøv å vurdere fordelene det kan gi til kroppen din i stedet, da det bør handle om å veie den umiddelbare kostnaden mot de potensielle langsiktige fordelene.

Å ta valget: Hvilken er for deg?

Skjønnheten ved å bo i Australia er variasjonen og tilgjengeligheten av begge alternativer, og du trenger ikke å holde deg til bare én. Bland det avhengig av hvordan kroppen din føles og hva målene dine er for øyeblikket. På slutten av dagen avhenger den rette baren av målene dine og livsstilen din.